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孕前調(diào)理對(duì)女性來(lái)說(shuō)尤其重要,因?yàn)槟阁w的健康直接影響了胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。不過(guò)現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活和時(shí)尚的減肥審美觀(guān)念往往在不知不覺(jué)中影響了女性的體質(zhì),尤其在大城市,女性亞健康的情況并不少見(jiàn)。如果女性平常有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、腰痛、胸脅脹痛、低血糖、冬天手腳冰涼等情況,在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候,就有必要針對(duì)自身的體質(zhì)進(jìn)行孕前調(diào)理。中藥和針灸都是目前中醫(yī)中的常見(jiàn)助孕方式。如果對(duì)自己的身體狀況有充分了解,也可以通過(guò)食療來(lái)調(diào)整體質(zhì)。$ U4 B9 l P+ n! j, b2 O2 d/ j( D
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孕前調(diào)理體質(zhì)的藥膳
$ g y' A* F* C7 M) p% | 1.雙耳保肝炒
" ~& K# I+ S2 \ 材料:紅棗15顆,白木耳、黑木耳各15克) I9 _* j5 L# R5 s
調(diào)味料:鹽、香油、姜適量,清水100ml* y9 d# O8 k- E! |! r
功效:滋養(yǎng)、益肝、活血、潤(rùn)燥9 P4 G& J: @, \* W w- P" ]
適應(yīng)癥:適宜肝郁有熱、便秘者4 [! J c! S' V
禁食者:腹瀉者慎用
8 P% Y; g6 r- v4 z; m( A! A
- b: r9 r# E2 R/ t: N' H/ e 2.山藥牛蒡湯& _4 n& p3 d9 ~/ z7 w
材料:山藥200克、牛蒡80克、干金針20克7 d- D( `- u& J4 X1 A6 U
功效:牛蒡有補(bǔ)肝、益腎、強(qiáng)筋骨的功效,其纖維含量高,可以幫助排毒,防便秘,抗衰老,提升人體免疫力,消腫利尿。
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+ F7 ~9 E1 a4 [' n8 Z) x+ w( T 適應(yīng)癥:脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨酸痛者。8 F9 M0 H# ?' p: S& a1 N
, z5 w" b, p7 k4 ]8 n9 k
6 K, d0 t% }1 q: v" u" X, n$ |1 L 3.紅豆紫米甜湯8 [' ~3 d X% b
生藥:紅棗6個(gè)、黑棗6個(gè)(1人份)6 `% p j& @1 O1 y/ E. A0 r
材料:紅豆20克、紫糯米20克
; K H+ m W \ 調(diào)味料:冰糖1茶匙
* P& ~ H" W' F! m9 q) O) G1 @' p6 g7 _" Y 功效:中醫(yī)認(rèn)為糯米甘溫,補(bǔ)氣效果較一般白米要好,而紫糯米除補(bǔ)氣之外兼具補(bǔ)血的功效,適合婦女產(chǎn)后血崩虛弱的的體制,為療養(yǎng)佳品。棗為脾之果,能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神,為補(bǔ)益氣血的良藥。紫糯米配合紅棗與黑棗,整個(gè)藥膳具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。4 M% x1 ^* P( h
適應(yīng)癥:腸胃虛弱、易腹瀉的貧血婦女適用。
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