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發(fā)表于 2012-6-7 16:29
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    孕婦夏天提高食欲吃什么好呢？這是很多懷孕的家庭比較關(guān)注的問題，那么孕婦夏天懷孕吃什么還呢; r3 J; B7 [* J, b3 P+ V) k2 N
    
夏天孕婦食欲不好可以適當(dāng)?shù)某孕┛喙希?font style="font-size:10px;color:#FFF">9 [! J2 U* e: }9 r$ w
    
營養(yǎng)價(jià)值：含有多種蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、核黃素等多種營養(yǎng)成分，其中維生素C比一般瓜菜高20倍以上!苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，對(duì)于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都很有好處，此外，苦瓜還能有效提高人體免疫力。有報(bào)道稱苦瓜中含有奎寧，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以很多孕婦不敢吃，其實(shí)，苦瓜中僅僅含有微量的奎寧，它的作用微小到可以忽略不計(jì)。
    
1 s8 J& w3 o% c怎樣吃好？苦瓜煎、炒、燜、釀均可，也是做湯佳品。素炒或加肉絲炒清爽可口，用開水沖燙后拌上各種調(diào)料作為涼菜食用風(fēng)味別具。( j2 ~/ [4 s4 r. h, G4 J7 l
    
推薦食譜：豬肝炒苦瓜
    
9 s2 I" A3 C1 @# Z& I苦瓜200克，豬肝75克。配料：大蒜粒、黃酒、醬油、精鹽、味精、花生油各適量。/ y) f2 Y4 c( B
    
制法：將苦瓜洗凈去瓤，放入精鹽腌漬5分鐘以去苦味，沖凈切塊。將豬肝洗凈切成薄片，加黃酒、精鹽腌漬10分鐘，再用開水焯一下，撈出瀝干。待炒鍋油熱后，投入大蒜粒、苦瓜，翻炒幾下，放入醬油、黃酒略烹，倒入豬肝翻炒，加入味精調(diào)味即可。
    
0 r# p9 G, e+ A8 [- T此菜清肝明目，預(yù)防貧血，而且對(duì)長期應(yīng)用電腦的人還可起到減輕輻射的作用。, }1 v! L2 y7 R6 E) F4 v3 N
    
貼心提示：# F7 Q" A1 i! }  X% S7 i" G5 W" N
    
①很多人吃不慣苦味，可將苦瓜切好后放入少量食鹽漬一下，將汁濾去，可大大減輕苦味。- u2 ~( c: n' w, ]
    
②苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。8 p& H  r. M" H, \/ \
    
大家可以參考學(xué)習(xí)一下呀嘻嘻孕婦夏天提高食欲吃什么好呢？3 {2 w" J$ t3 @5 I
    

    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    


    

    

 



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    回復(fù) 孕期事項(xiàng) 的帖子
    
, {1 h. n/ Q8 M' v" g
    
9 E6 p& Z1 k% G- n0 j2 G涼的東西盡量少吃為好呀，體寒會(huì)影響身體健康的，對(duì)寶寶也不好。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    


    

    

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    孕婦夏天提高食欲吃什么好呢？
    
            快速回復(fù)
        
    
    
    

    






    


    





    





    

    



    





    

    

    

    



    
	
    
		
		
      
		
		
		
    
		
      
			
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