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孕婦夏天提高食欲吃什么好呢？這是很多懷孕的家庭比較關(guān)注的問題，那么孕婦夏天懷孕吃什么還呢  N7 c0 a( ?" E5 }6 l0 X! D  s: z
夏天孕婦食欲不好可以適當(dāng)?shù)某孕┛喙希?br /> 5 ~# L( f( i/ Y4 ~) {營養(yǎng)價值：含有多種蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、核黃素等多種營養(yǎng)成分，其中維生素C比一般瓜菜高20倍以上!苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對于改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都很有好處，此外，苦瓜還能有效提高人體免疫力。有報道稱苦瓜中含有奎寧，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，所以很多孕婦不敢吃，其實，苦瓜中僅僅含有微量的奎寧，它的作用微小到可以忽略不計。: w5 Q2 Q' C  |- ?' I5 \( |0 o
怎樣吃好？苦瓜煎、炒、燜、釀均可，也是做湯佳品。素炒或加肉絲炒清爽可口，用開水沖燙后拌上各種調(diào)料作為涼菜食用風(fēng)味別具。
5 s" M; f* M& u+ b' s推薦食譜：豬肝炒苦瓜
$ N3 ?! V7 O' h" s4 z* v苦瓜200克，豬肝75克。配料：大蒜粒、黃酒、醬油、精鹽、味精、花生油各適量。- t8 Q) X( z0 Y7 ^3 E' p
制法：將苦瓜洗凈去瓤，放入精鹽腌漬5分鐘以去苦味，沖凈切塊。將豬肝洗凈切成薄片，加黃酒、精鹽腌漬10分鐘，再用開水焯一下，撈出瀝干。待炒鍋油熱后，投入大蒜粒、苦瓜，翻炒幾下，放入醬油、黃酒略烹，倒入豬肝翻炒，加入味精調(diào)味即可。
, `( ^1 A0 B' D; Q此菜清肝明目，預(yù)防貧血，而且對長期應(yīng)用電腦的人還可起到減輕輻射的作用。
' v9 d7 ]) f! G0 N& ~貼心提示：
. Q7 W+ Y- V. a) h. j7 [# D①很多人吃不慣苦味，可將苦瓜切好后放入少量食鹽漬一下，將汁濾去，可大大減輕苦味。
4 P% h0 D3 g0 O* p2 h②苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。+ u8 ?; j0 g$ o- z
大家可以參考學(xué)習(xí)一下呀嘻嘻孕婦夏天提高食欲吃什么好呢？6 p8 D( Z$ i) G$ S, W6 s

孕期事項

夏天不能吃涼的

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回復(fù) 孕期事項 的帖子0 T9 i. W( l. [9 N8 }* M5 M

! c2 W7 m7 V5 m; X. E2 ?5 h7 y涼的東西盡量少吃為好呀，體寒會影響身體健康的，對寶寶也不好。