窗臺上的小雛菊

這里講到了PL、AA、體溫、ZZY，只要把我能想到的，經(jīng)歷的，全都寫了出來，希望能給后面的MM參考。我是去年8月懷孕的，備孕3月，成功懷孕。曾經(jīng)在備孕的路上走過彎路，所以把自己的一些備孕經(jīng)驗寫出來。內(nèi)容多，都有標題分類，可以選擇自己想知道的、感興趣的部分看。! a! X1 D; c" Q" S7 F, |+ b- M

  i( k6 c  c5 r4 F8 J1、關(guān)于PLSZ9 g# n4 ?/ _. t$ C3 Y2 f- c# T
A、PLSZ的選擇: T& C, `  \& L/ t1 z
個人推薦大衛(wèi)。
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7 U& v! a* D# c& Y& D3 ^用過秀兒和大衛(wèi)兩種，秀兒什么時候測都有兩杠，包括來YJ的前一天，不是很準。而且有時秀兒可以連續(xù)3或4天陽或強陽，也不會馬上從陽或強陽到水印，所以對于監(jiān)測準確的PL時間不是很好。大衛(wèi)相對而言，準確性很高。; l( b3 c( a3 i: z1 ?) n

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窗臺上的小雛菊

B、PLSZ使用的注意事項
$ D& A7 i5 v  b$ O5 d在用PLSZ監(jiān)測前，記住，一定不要喝太多水。大量喝水會沖淡PLSZ的印跡，比如本來陽了卻顯示成沒有陽。盡量少喝水是監(jiān)測PL準確的硬道理。
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2、關(guān)于AA時間# Y0 n7 V% f* L6 P7 ^3 D
A、如何監(jiān)測PL準確時間
( t4 h. w. B- ?; c6 q+ e一旦用PLSZ監(jiān)測到陽（大衛(wèi)某個月可能測到強陽，而另一個月也可能只測到弱陽，不管是強陽還是弱陽，只要接下來的時間有PL發(fā)生，試紙第二杠一定會馬上變淡），可以不用著急AA（不過有些時候為了保險起見，可以隔天A一次），這時候還沒有PL?？梢悦扛?、4小時用PLSZ監(jiān)測一次，如果兩道杠變化不明顯，再過3、4小時監(jiān)測，一直測到PLSZ明顯水?。ɑ虻诙l杠明顯變淡）為止，那么從你最近監(jiān)測到的陽（大衛(wèi)有時是強陽，有時只達到弱陽），到3、4小時后監(jiān)測到的水印，PL就在這3、4小時內(nèi)進行。
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PS：有些MM會連續(xù)陽（大衛(wèi)有時是強陽，有時只達到弱陽）持續(xù)3或4天，PL在這時還沒有發(fā)生，而是在監(jiān)測到水?。ɑ虻诙l杠明顯變淡）時，PL就發(fā)生了。
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: Q+ |/ F! K/ Z8 yB、AA時間安排
( w' B( V: Z/ X9 t一旦監(jiān)測到PL了，如何安排AA時間就成了很多MM關(guān)心的問題。
7 P4 n, W; Q* V在PL發(fā)生后的6小時內(nèi)AA，中獎機率將高達80%，建議，這個時間段內(nèi)安排AA一次。12小時后再補一次。24小時后AA的中獎機率就已經(jīng)大大降低了。
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8 e! t% `  I0 r) w! cPS：不是一監(jiān)測到陽（大衛(wèi)有時是強陽，有時只達到弱陽）就AA，而是PL發(fā)生后AA。
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3、關(guān)于體溫
* ~$ O5 Z: ?, g) c2 SA、體溫計的選擇
5 I9 h6 f$ |8 B7 r, n個人推薦電子體溫計。體溫計有很多種，水銀的、電子體溫計等。水銀、電子的我都買過，發(fā)現(xiàn)體溫監(jiān)測一般都是早上醒來不起床的情況下進行，很容易測的時候迷迷糊糊就睡過去，水銀的含在口里沒注意時會咬碎，電子的就不會有這個問題。但電子的體溫計一般都需要持續(xù)5分鐘才能測出準確體溫。/ d0 v* r9 c2 \2 y& F/ d8 r- v

2 }! h0 f/ o3 f# s4 D4 _B、體溫的監(jiān)測) D# d& e3 D* _4 C) J0 X+ a
以口腔溫度為準，腋下溫度總是比口腔溫度低，不能準確反映體溫情況。
9 |# Q$ [4 n& J0 Z8 Z2 ^體溫監(jiān)測一般以早上醒來后，不起床不做任何事，馬上把體溫表放入口中監(jiān)測為準。如果能一覺睡滿6小時，體溫表反映的體溫是最準的。且每天最好同一時段，比如你一般早上7：00醒來，那么有些天6：30——7：30測到的體溫是有效的，在體溫曲線圖中具有參考價值。如果為了監(jiān)測體溫而緊張，一覺睡不滿6小時怎么辦呢？這種情況下，還是在同樣時段進行體溫監(jiān)測，這樣得來的結(jié)果還是具有參考價值。比如，本來是在早上7：00測體溫的，但是半夜3：00就醒了，起床后去了WC，回到床上后過一小時才睡著， 到了7：00進行體溫監(jiān)測也是有效的。
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C、如何看體溫表8 g" V" O2 N! W8 c" ?" s
1）什么是PL周期
) X6 {" O0 D+ I  x( c8 C7 K體溫表以一次PL周期為準。即這個月YJ來潮的第一天，到下個月YJ來潮的第一天，是一次PL周期。. h. }. P- W! T- Y6 S& C7 M" c
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2）PL日跟PL周期的關(guān)系
+ E9 q' p, c1 i( D. u不管你的YJ周期是多長，有一點可能肯定的是，PL后，如果沒有懷孕，14天（也有些MM是12天或16天，大部分是14天，這里只舉例說14天的）后必來YJ。也就是說，PL一定在YJ來之前的14天進行。比如，你是的PL周期是35天，1月1日來的YJ，那么，2月5日才會再來YJ。PL是在哪天進行的呢？把2月5日往前推14天，PL就在1月22日 進行。7 y6 N/ |8 {8 z! Y* _
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3）如何看體溫表
+ l7 n; ~* `+ d" r. I7 L有人說，來YJ的那幾天體溫一直是低的，個人并不是很認同這種說法。YJ來的那幾天體溫完全有可能還是高溫區(qū)（即36.7度左右），YJ結(jié)束后體溫呈現(xiàn)下趨勢，此后逐步緩慢升高，在PL前一天，體溫會突然下降0.4左右，到了這個周期的體溫的最低點，到了第二天，體溫突然升高0.6左右，進入了高溫區(qū)（36.7度及以上），從體溫的最低點到進入高溫區(qū)的這段時間，PL發(fā)生了。比如8月5日體溫達到36.7度，8月6日體溫下降到36.3度（而在這之前，這個PL周期里還從未出現(xiàn)過36.3度的低溫，很可能就要PL了），8月7日體溫達到36.9度，PL發(fā)生了，可以斷定是在8月6日到8月7日之間。
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D、如何從體溫表看是否懷孕？——魔力7天; M- w  H5 |# t3 t" A" ]# h
不管是已孕還是未孕，有一點可以肯定，PL后肯定有個高溫期，這個時期的體溫一直持續(xù)在36.7度及以上，這段時間一般是12－14天。如果小于12天，也可能是黃體不足所致。到了12天或14天后，就會來潮。
) N- _3 r/ [4 i6 V而已孕的高溫期跟未孕的高溫期很可能有區(qū)別。已孕的高溫期即在PL后的第7天到第14天，體溫整體相比PL后第1天到第6天的體溫有明顯的升溫（有些MM會如此，我懷孕的那個月就是如此，但不是人人懷孕都會這樣），這樣的7天就被稱為好孕的魔力7天。緊接上面的例子打個比方，8月6日到8月7日PL，8月7日至8月12日之間體溫基本在36.9度浮動，沒有超過37.0度，而8月13日至8月21日體溫一直在37.0及以上浮動，不要小看這7天高出來的0.1度，它很可能提示你已經(jīng)懷孕了！, v* N5 b# Z! b' ^
如果你沒有魔力7天，但你PL后的高溫期超過16天（即連續(xù)16天的體溫都在36.7度及以上），或者達到20天的高溫，好孕的可能性極大。7 s0 G: l! ?" P4 C1 X

3 h( ]% U: V; \6 bPS：PLSZ和體溫表都可以反映PL時間，但是兩者顯示的PL時間不一致時，應(yīng)以PLSZ的PL時間為準。魔力7天的體溫是指后面連續(xù)7天的體溫都比前幾天高，而不是單指第7天，PL后有吃黃體酮之類藥物的話，體溫會升高，不能算做魔力7天的體溫。魔力7天的體溫只能以PL后沒有藥物輔助自然升高的體溫。此外，懷孕應(yīng)以ZZY為準，體溫只是一個參考。
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zhangxuehui2010

5 ]) r: m- [( M* s
. _+ L+ W  u. C" M! `9 E, u* J( Y真是辛苦親寫了這么多供俺們參考，辛苦啦！親三個月就成功了可真不錯呢，向你學(xué)習(xí)！

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zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-8-22 15:27
0 e6 a! P  `5 s真是辛苦親寫了這么多供俺們參考，辛苦啦！親三個月就成功了可真不錯呢，向你學(xué)習(xí)！ ...

- F' M/ M3 Y: q7 c* g
沒有啦，我也是綜合了很多前輩的經(jīng)驗~

涂果果

學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)！