陽子201

    經常喝可樂對身體有害嗎？很多愛喝可樂的朋友常因這個問題頭疼，因為身邊總是流傳著諸如可樂會導致骨質疏松之類的說法。這些傳言真的有科學依據嗎？

    其實，這些說法都是不夠科學的，只要飲用適度大家并不必擔憂經常喝可樂對身體有害嗎這個問題。研究表明，引起骨骼不健康的其中三大主要原因可能是：飲食中攝取的鈣和維生素D不足、女性激素的變化和缺乏體育鍛煉。所以想要“強骨”，首先就應該“補鈣”。在均衡飲食的基礎上，我們需要適當多吃些含鈣量高的食物，比如豆類及豆制品，蝦皮、貝類等海鮮，還有其它含鈣的飲品，如牛奶、酸奶等 。

    可樂會對骨骼中的鈣質產生不利的影響嗎？其實，早在1994年，美國國家衛(wèi)生研究所組織骨質疏松和骨骼健康方面的專家就召開了一次題為“鈣的最佳攝取量”的會議。會后專家的獨立報告指出：“未發(fā)現汽水中的成分會對鈣的吸收或流失造成任何實質性負面影響” ?？梢?，可樂與骨質疏松之間并無直接和必然的關系，也無從談起經常喝可樂對身體有害嗎。

    所以，可樂引起骨質疏松的觀點是經不起科學推敲的，今后就不要再被經常喝可樂對身體有害嗎之類的謠言迷惑了。