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    發(fā)表于 2016-4-16 15:08 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
        想要孕育一個(gè)優(yōu)質(zhì)的寶寶就必須為其提供充足、豐富的營(yíng)養(yǎng)。所以女性在備孕期間應(yīng)該為自己的飲食結(jié)構(gòu)作出調(diào)整,既要確保攝入豐富、均衡的營(yíng)養(yǎng),又要遠(yuǎn)離對(duì)健康不利的食品,使自己以最好的狀態(tài)迎接寶寶的到來(lái)。哪些食物是女性在備孕期間不可能吃的呢?
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        一、含有過(guò)高糖分的食物
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        在受孕前的準(zhǔn)備階段,女性要尤其注意,最好杜絕吃高糖食品,防止糖代謝發(fā)生紊亂,甚至?xí)继悄虿 ?/font>
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        二、性質(zhì)辛辣的食物0 s/ P$ e5 w6 w) q

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        在飲食上人們的口味因人而異,有的喜歡飲食清淡,而有的則口味較重。在此提醒所有的備孕女性,在備孕期間千萬(wàn)要注意最好是少吃一些辛辣性的食物。由于辛辣食物能夠打亂常人的消化功能,比如:便秘、胃部不適以及消化不良,嚴(yán)重的還會(huì)引起痔瘡。8 R4 v+ g- r% F- w  a

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    , N, K5 ~+ l( i+ F$ F    三、罐裝食物/ ], w! J& L  F* K7 D4 a; E

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    2 F) V3 y" m6 X; P! K) S; ^3 t& F    一般情況,罐頭食品在生產(chǎn)中都會(huì)添加很多的添加劑,比如人工合成色素、香精以及防腐劑等等。這些添加劑盡管不會(huì)影響身體,但是孕婦長(zhǎng)期食用的話不利于健康。并且罐裝食品并沒(méi)有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,經(jīng)過(guò)高溫處理后,會(huì)一定程度的破壞食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分,長(zhǎng)期食用會(huì)對(duì)胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收造成不利影響。所以罐頭食品也是備孕女性的禁忌。
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      C  N* _! D8 i3 b4 P    四、腌制食品( G  X: A' `: i8 k4 k2 y0 s
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        因?yàn)樗械碾缰剖称范己写罅康膶?duì)身體不利的**與苯丙芘等,所以備孕女性要盡量少吃或者不吃。倘若已經(jīng)成功受孕,那么孕婦也要避免食用此類食品,防止對(duì)胎兒造成不可改變的影響。研究表明,在孕期食用腌制食品,還會(huì)引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)等狀況,甚至有可能導(dǎo)致胎兒畸形。
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    ' o6 B# `5 |, k& W    五、內(nèi)含酒精成分的飲品
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    - l# [$ V& {- O9 \8 L    有研究證明導(dǎo)致嬰兒畸形與智力遲鈍的關(guān)鍵因素就是飲酒。這是因?yàn)榫凭軌蛟诤翢o(wú)障礙的狀態(tài)下通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),使得胎兒與母體體內(nèi)的酒精濃度相同。對(duì)于大腦與心臟來(lái)說(shuō)酒精具有非常大的危害,假如孕婦飲酒的話,她所生出的寶寶其智商會(huì)達(dá)不到普通水平,與此同時(shí)還會(huì)發(fā)生反應(yīng)緩慢、智力低下以及白癡等狀況。為了寶寶的健康,孕婦在備孕階段必須要遠(yuǎn)離酒精類的飲品。, Q" j$ H; h8 H! O$ R
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        六、含**的食品* l$ ^$ r$ C  Q; h

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        在準(zhǔn)備受孕階段,女性千萬(wàn)要注意必須把含有**的食品列為禁忌食物。倘若食用過(guò)量的咖啡、茶或其他內(nèi)含**成分的飲料,將會(huì)引起女性的生理變化。據(jù)研究表明,**是一種可以對(duì)女性的生理健康造成影響的物質(zhì),在一定程度上能夠使女性體內(nèi)雌、孕激素比例發(fā)生變化,與此同時(shí)還會(huì)對(duì)受精卵在子宮內(nèi)的著床及發(fā)育造成間接抑制。3 L( t. t! y7 M4 c( }4 C' j. F

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        綜上所述,為了寶寶的健康,孕婦以及處于備孕期間的女性在飲食方面應(yīng)避免食用以上六種食品,切不可貪圖一時(shí)的好口味,必須保證營(yíng)養(yǎng)的充分、豐富、均衡。2 r8 s9 L  ]  }

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    六類食物 備孕期間不能吃
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