- 在線時(shí)間
- 10小時(shí)
- 注冊(cè)時(shí)間
- 2016-1-25
- 私房錢
- 546
- 閱讀權(quán)限
- 31
- 積分
- 556
- 帖子
- 43
- 精華
- 0
- UID
- 44205906
       
- 私房錢
- 546
- 寶寶生日
- 0000-00-00
- 積分
- 556
- UID
- 44205906
|
想要孕育一個(gè)優(yōu)質(zhì)的寶寶就必須為其提供充足、豐富的營(yíng)養(yǎng)。所以女性在備孕期間應(yīng)該為自己的飲食結(jié)構(gòu)作出調(diào)整,既要確保攝入豐富、均衡的營(yíng)養(yǎng),又要遠(yuǎn)離對(duì)健康不利的食品,使自己以最好的狀態(tài)迎接寶寶的到來(lái)。哪些食物是女性在備孕期間不可能吃的呢?
6 y) j: o5 Q6 m+ V9 f( k
3 F3 I2 J4 t; f$ b8 l2 t9 s8 w0 ~! d4 S% S3 }0 O4 K
一、含有過(guò)高糖分的食物
" o0 V' S( F; R" `
8 h- z% l5 h$ l3 L! R7 n/ Q9 o' @' e
在受孕前的準(zhǔn)備階段,女性要尤其注意,最好杜絕吃高糖食品,防止糖代謝發(fā)生紊亂,甚至?xí)继悄虿 ?/font>
2 d: n* d; X8 [) U C/ |, x$ C$ g+ {; {( ^: R' p0 u! ]" G
. I6 V4 ~4 @* h; @' ?3 ] Z9 E
二、性質(zhì)辛辣的食物0 s/ P$ e5 w6 w) q
! m& {: w% r5 v3 t3 C2 |$ C# `8 D- o( i# \6 q% p7 _3 n4 E
在飲食上人們的口味因人而異,有的喜歡飲食清淡,而有的則口味較重。在此提醒所有的備孕女性,在備孕期間千萬(wàn)要注意最好是少吃一些辛辣性的食物。由于辛辣食物能夠打亂常人的消化功能,比如:便秘、胃部不適以及消化不良,嚴(yán)重的還會(huì)引起痔瘡。8 R4 v+ g- r% F- w a
$ G; x8 T M0 C% z& Q
, N, K5 ~+ l( i+ F$ F 三、罐裝食物/ ], w! J& L F* K7 D4 a; E
* B/ j" B8 I6 B& o" N6 ~
2 F) V3 y" m6 X; P! K) S; ^3 t& F 一般情況,罐頭食品在生產(chǎn)中都會(huì)添加很多的添加劑,比如人工合成色素、香精以及防腐劑等等。這些添加劑盡管不會(huì)影響身體,但是孕婦長(zhǎng)期食用的話不利于健康。并且罐裝食品并沒(méi)有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,經(jīng)過(guò)高溫處理后,會(huì)一定程度的破壞食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分,長(zhǎng)期食用會(huì)對(duì)胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收造成不利影響。所以罐頭食品也是備孕女性的禁忌。
! V2 |1 Y* s) P% ~& K; H: N& L
6 a0 n+ }! \4 x4 w
C N* _! D8 i3 b4 P 四、腌制食品( G X: A' `: i8 k4 k2 y0 s
! ^7 m* }/ C& y; x" Q
5 u2 Y9 W5 \/ {
因?yàn)樗械碾缰剖称范己写罅康膶?duì)身體不利的**與苯丙芘等,所以備孕女性要盡量少吃或者不吃。倘若已經(jīng)成功受孕,那么孕婦也要避免食用此類食品,防止對(duì)胎兒造成不可改變的影響。研究表明,在孕期食用腌制食品,還會(huì)引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)等狀況,甚至有可能導(dǎo)致胎兒畸形。
3 _) E M5 @2 V. T# y
( w' F, V3 j( i! e
' o6 B# `5 |, k& W 五、內(nèi)含酒精成分的飲品
- s+ G& g! f/ X9 L8 d' ?# z, o4 E% R8 u8 ^. ^
- l# [$ V& {- O9 \8 L 有研究證明導(dǎo)致嬰兒畸形與智力遲鈍的關(guān)鍵因素就是飲酒。這是因?yàn)榫凭軌蛟诤翢o(wú)障礙的狀態(tài)下通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),使得胎兒與母體體內(nèi)的酒精濃度相同。對(duì)于大腦與心臟來(lái)說(shuō)酒精具有非常大的危害,假如孕婦飲酒的話,她所生出的寶寶其智商會(huì)達(dá)不到普通水平,與此同時(shí)還會(huì)發(fā)生反應(yīng)緩慢、智力低下以及白癡等狀況。為了寶寶的健康,孕婦在備孕階段必須要遠(yuǎn)離酒精類的飲品。, Q" j$ H; h8 H! O$ R
/ Y3 ^6 x, r, G# n4 D5 t0 ^
: q. u2 C2 o5 b5 u: h- Z2 }
六、含**的食品* l$ ^$ r$ C Q; h
0 l. C8 Z( x/ j! U9 J. _# ~+ H# G& n5 i
在準(zhǔn)備受孕階段,女性千萬(wàn)要注意必須把含有**的食品列為禁忌食物。倘若食用過(guò)量的咖啡、茶或其他內(nèi)含**成分的飲料,將會(huì)引起女性的生理變化。據(jù)研究表明,**是一種可以對(duì)女性的生理健康造成影響的物質(zhì),在一定程度上能夠使女性體內(nèi)雌、孕激素比例發(fā)生變化,與此同時(shí)還會(huì)對(duì)受精卵在子宮內(nèi)的著床及發(fā)育造成間接抑制。3 L( t. t! y7 M4 c( }4 C' j. F
c5 y$ D6 m6 g' }' M$ w, e& k* F5 v1 G; k
綜上所述,為了寶寶的健康,孕婦以及處于備孕期間的女性在飲食方面應(yīng)避免食用以上六種食品,切不可貪圖一時(shí)的好口味,必須保證營(yíng)養(yǎng)的充分、豐富、均衡。2 r8 s9 L ] }
|
|